Nyhed

Et nyt studie fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at daglig fysisk aktivitet hænger sammen med en lavere risiko for at udvikle alvorlig stress. Selv få minutters bevægelse om dagen kan have en positiv effekt. En cykeltur til arbejde, et gående møde eller små øvelser i løbet af arbejdsdagen kan være med til at forebygge alvorlig stress. Det viser et nyt studie fra Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), der bygger på data fra knap 75.000 personer. Studiet viser, at personer med omkring 30 minutters daglig fysisk aktivitet havde 26 procent lavere risiko for senere at få en klinisk diagnose relateret til alvorlig stress sammenlignet med personer, der ikke udførte samme form for aktivitet. Forskerne fandt samtidig, at effekten allerede kunne ses ved omkring to minutters daglig fysisk aktivitet, hvor risikoen var lidt lavere. “Vores forskning viser, at fysisk aktivitet i hverdagen spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af stress. Og selv ganske få minutter ser ud til at give gevinst,” siger professor Lars L. Andersen, der står bag studiet sammen med forskere fra University of Valencia, University of Chile og Public University of Navarra. Forskerne understreger dog, at studiet viser en sammenhæng mellem fysisk aktivitet og lavere risiko for alvorlig stress, men ikke at motion alene kan forhindre stress, da alvorlig stress kan skyldes mange forskellige forhold. Ifølge Lars L. Andersen kan bevægelse tænkes ind i hverdagen gennem små ændringer. “For mange mennesker er det nemmere at tænke lidt fysisk aktivitet ind i det, man allerede gør i hverdagen, end at skulle finde tid til motion ved siden af alt andet. Småøvelser med kollegerne, aktiv transport eller walk and talk-møder i stedet for siddende møder er sunde og nemme måder at få fysisk aktivitet ind i hverdagen.” Studiet peger på, at de største gevinster pr. minut ses ved to til 30 minutters daglig aktivitet. Mere aktivitet kan fortsat have en effekt, men gevinsten falder herefter. Fakta: Studie om fysisk aktivitet og stress Deklaration:Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø

Forskere fra DTU har udviklet en ny hjemmetest, der med hjælp fra kunstig intelligens kan opspore personer med prædiabetes eller udiagnosticeret type 2-diabetes. Overraskende nok indgår længden på låret som én af de syv faktorer. En ny digital test udviklet af forskere fra DTU kan hjælpe med at identificere personer, der har risiko for at have type 2-diabetes eller prædiabetes. ”Type 2-diabetes er nem at diagnosticere ved hjælp af en blodprøve, men hvis man ikke har mistanken, går man jo ikke til lægen og får taget den. Derfor kan en onlinetest derhjemme anspore en til at gå til lægen,” siger postdoc og data scientist Daniel Yoo fra DTU Sustain. Testen, der hedder MEDWACS, bruger kunstig intelligens og store mængder sundhedsdata til at beregne risikoen ud fra syv forskellige oplysninger. Ud over alder, køn, BMI, livvidde, blodtryk og omkredsen af overarmen skal brugeren også oplyse længden på sit lår. Disse syv faktorer fandt forskerne frem til ved hjælp af kunstig intelligens, som analyserede 3.700 mulige parametre. Lårets længde viste sig at være en overraskende indikator, da den blandt andet hænger sammen med tidlig ernæring, muskelmasse og kroppens evne til at optage sukker fra blodet. ”Længden af lårbenet siger noget om ernæringen i den tidlige barndom. Dårlig ernæring i de første leveår hæmmer benenes vækst en smule og er tæt forbundet med en øget risiko for diabetes årtier senere. Desuden sidder kroppens største muskelgruppe også på lårene, og musklerne har til opgave at fjerne sukker fra blodet. Kortere ben betyder samlet set, at man har mindre muskelmasse til at optage sukkeret, hvilket øger risikoen for diabetes,” siger gruppens medicinskfunderede forsker Umberto Maggiore, professor ved universitetet i Parma. MEDWACS er blevet testet på sundhedsdata fra både USA og Sydkorea, hvor resultaterne viser, at testen klarer sig på niveau med eller bedre end flere eksisterende metoder. Forskerne håber, at testen kan bidrage til tidligere opsporing af diabetes, da omkring 100.000 danskere ifølge Diabetesforeningen vurderes at have type 2-diabetes uden at vide det, mens cirka en halv million har prædiabetes. Du kan selv afprøve testen her. Faktaboks Deklaration:Kilde:

Kortuddannede i Danmark og Sverige har en lavere risiko for at udvikle fysisk funktionsnedsættelse efter 50-årsalderen end langtuddannede amerikanere. Det viser et nyt forskningsprojekt fra Syddansk Universitet, støttet af ROCKWOOL Fonden. Kortuddannede danskere og svenskere over 50 år har bedre forudsætninger for at bevare deres fysiske funktionsevne end langtuddannede amerikanere. Det konkluderer et nyt forskningsprojekt fra Syddansk Universitet, som er støttet af ROCKWOOL Fonden. Forskerne har fulgt næsten 70.000 personer over 50 år i knap 10 år på tværs af USA samt Norden, Vest-, Syd- og Østeuropa. Ved undersøgelsens start havde ingen af deltagerne fysiske begrænsninger. Studiet viser, at langtuddannede amerikanske kvinder har næsten fem gange så høj risiko for at udvikle funktionsnedsættelse i komplekse dagligdagsaktiviteter som kortuddannede kvinder i Danmark og Sverige. For amerikanske mænd er risikoen næsten tre gange så høj. “Det er opsigtsvækkende, at kortuddannede i Danmark og Sverige klarer sig bedre end langtuddannede amerikanere, for det peger på, at de samfundsmæssige rammer spiller en langt større rolle i forhold til sundhed, end vi måske normalt forestiller os,” fortæller Julia Callaway, der er en af forskerne bag projektet. Forskerne understreger dog, at Danmark og Sverige samlet set ikke kan siges at klare sig bedre end resten af Europa. Forskellene mellem de europæiske regioner er for små til statistisk at kunne konkludere en nordisk fordel. Til gengæld viser undersøgelsen, at uddannelsesniveau fortsat har stor betydning for risikoen for funktionsnedsættelse inden for de enkelte regioner. “Vi ser både tydelige sociale forskelle inden for landene og markante forskelle mellem landene. Det understreger, at både uddannelse og de samfundsmæssige rammer har betydning for, hvordan vi ældes,” siger Julia Callaway. Faktaboks: Deklaration:Kilde: ROCKWOOL Fonden